Au début de mon sixième mois de grossesse, il m'a été conseillé de prendre contact avec les sages femmes de la maternité afin de commencer les cours de préparation à l'accouchement.
8 séances selon la méthode choisie, sont remboursées à 100 % par la sécurité sociale sur la base du tarif de base, à la condition d'être animées par un médecin ou une sage femme.
Toutefois, je trouve que nous sommes encore assez mal renseigné à ce sujet.
Il existe en effet plusieurs formules de prépa à l'accouchement et si je n'avais pas fouillé par-ci par-là, je serais passé à côté de ce qui me soulage et de ce que j'apprécie le plus ces derniers temps..
Outre :
- Le yoga
- La sophrologie
- L'haptonomie
et
- La méthode Bonapace (répandue au Canada)
Il y a les cours de prépa en piscine.
L'eau représente un élément relaxant qui permet de se détendre et d'avoir une liberté de ses mouvements.
En ce qui me concerne, je n'ai pas trouvé meilleure préparation. A la fin de chaque séance, je suis détendue, apaisée....bref zen et ça fait un bien fou.
Voici un petit descriptif des bienfaits des cours de prépa en piscine :
- Cela permet de s'assouplir et de faire travailler harmonieusement tous les muscles du corps.
- Les exercices en piscine se pratiquent doucement avec souplesse.
- Dans l'eau, la femme enceinte perçoit son corps différemment: elle se détend et peut faire des exercices d'étirement, apprendre à maitriser sa respiration et bouger son corps.
- Le travail en piscine permet d'assouplir le périnée et d'effectuer des exercices simulant la poussée au cours de l'accouchement.
- Les massages dans l'eau permettent d'améliorer la circulation sanguine et de diminuer les varices.
la prépa en piscine j'ai testé et j'ai aimé... Bonne trempette!
RépondreSupprimerJ'ai adoré aussi et j'espère que je pourrai le refaire pour un n°2 ^^
RépondreSupprimerMalorie>
RépondreSupprimerJe ne peux plus m'en passer!
Izz>
RépondreSupprimerTout comme toi, si n°2 il y a, piscine il y aura....
Je n'ai pas eu le temps d'en faire pour mon 2eme... mais il ne m'en veut pas car c'est un vrai poisson dans l'eau ( normal, il est Poisson ^^)
RépondreSupprimerFleur d'Ô>
RépondreSupprimer;-)
Pour le 3 eme, je me laisserai bien tenter par la piscine. Encore faut il le concevoir hein ;-)
RépondreSupprimerZaza>
RépondreSupprimerJe te le recommande vivement et puis pour le troisième je m'en fais pas je sais que tu as le mode d'emploi ;-)
Je n'ai pas vraiment fait de prépa pour mes accouchements, juste deux séances de sophro pour le 1er et ça m'a "gonflée"....
RépondreSupprimerMais là, en piscine ça doit être royal!!!!
Chrys>
RépondreSupprimerJ'avoue que je ne me sentais pas attiré par les autres formules ... Mais là plus de doute c'est le top du top et je compte bien faire les cours post accouchement
Comme tu dis on est pas informée... je n'avais aucune idée que on pouvait choisir... tan pis en plus je fais ça pour rien car... césarienne!!
RépondreSupprimerPacic>
RépondreSupprimerje trouve aussi... J'ai reçu plein de docs à la maison au sujet de la grossesse mais rien concernant la préparation à l'accouchement. Pour une fois que ma curiosité paye!!!
Césa.. pourquoi??